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¿Te duele el pulgar? ¡Puedes estar lesionado!



Muchas veces, el uso excesivo de dispositivos como celulares, tabletas o, incluso, videojuegos, puede ser el culpable del dolor en el dedo pulgar. En realidad, es posible que la persona sufra lo que se conoce como tendinitis de Quervain, una lesión que se localiza en esta zona. En concreto, afecta a los dos tendones del dedo: el abductor y el extensor.


Para verificar si tenemos esta podemos hacer este sencillo ejercicio:

1. Dobla el pulgar hacia adentro de tu palma de la mano.

2. Cúbrelo con tus otros cuatro dedos, cerrando el puño sobre el pulgar.

3. Ya en esta posición, con el brazo extendido hacia el frente, inclinamos hacia abajo el puño.


Este último paso lo puedes hacer con los dos brazos extendidos y comparar ambas manos, para que puedas tener una referencia de la inclinación.


Si al hacer este ejercicio, no puedes inclinarlo completamente o sientes algún dolor, es posible que sufras una tendinitis de Quervain.


Es importante que acudas siempre a un profesional que confirme el diagnóstico a través de, por ejemplo, una resonancia magnética.


Para tratar esta lesión, se aplicará una rehabilitación que se adapte al grado de gravedad de la misma. El objetivo será trabajar sobre el músculo que provoca la extensión y la abducción del pulgar.


¡Comparte esta gran información a quien consideres le pueda ayudar!

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